Minął mi dziś 10 dzień diety :))) Jak na razie straciam: 5 czy nawet 6 cm w pasie, i jakieś 3-4 w biodrach :))) oraz 4,5 kilograma na wadze Wszystkim polecam tą dietkę. Naprawdę działa. No i nie muszę się katować jakims paskudnym żarciem, bo wszystko jest dobre i co najważniejsze nie czuje się głodna! Zastanawiam się czy nie mogłabym pociągnąć [...]
He he he... ale się szumu narobiło! Szkoda tylko, że nadal nie wiem czy pociągnięcie tej dietki jeszcze z tydzień mi nie zaszkodzi.... No nic, skoro nikt tego nie wie, to poprostu pociągne na francuskiej jeszcze z miesiąc i najwyzej wróce do kopenhaskiej. Pytałam nie dlatego, ż enie wioem co zrobić ze swoim życiem, ale dlatego, że nie chciałabym [...]
[...] sie moj 7 dzien.. diety i jestem wtedy na chrzcinach obawiam sie ze wtedy to juz z pewnoscia narusze wszystkie zasady i pewnie zjem cos co nie jest w jadlospisie...:/ i co zrobic..w poniedzialek normalnie od nowa zaczac??? Czuje sie dobrze podczas tej diety ..w sumie nie chodze glodna procz dziisjeszego dnia ..chcialabym ja ciagnac dalej..ale [...]
ja mam pytanko co zrobic zeby sztanga przy marwtyum nie wypadała z dłoni dzisiaj qbyło mnóstwo ludzi i taki gorąc że chwyt był jeszcze w miare silny ale dłonie mi sie po sztandze slizgały
Siemka mam dwa szybkie pytania . 1) trenuje fbw na siłowni pracowniczej po pracy do pracy dojeżdżam rowerem ok. 30 min w jedną stronę i zastanawiam sie Czy zmniejszyć serie ćwiczeń na nogi z 3 np. Do 1 ? Czy nie zmieniać ? 2) podczas wykonywania military press czuje jak prawy bark mi chodzi ,dyskomfort , jakby się przemieszczał , czy to wina za [...]
Od 2 tygodni nie mogę zwiększyć ciężaru w wyciskaniu leżąc. Robię 35kg wraz z gryfem i często nie mam siły już przy 4 serii A robię 5x5. Redukuje. Jem 2300kcal. Co zrobić?
Od 2 tygodni nie mogę zwiększyć ciężaru w wyciskaniu leżąc. Robię 35kg wraz z gryfem i często nie mam siły już przy 4 serii A robię 5x5. Redukuje. Jem 2300kcal. Co zrobić? Po 1, podczas redukcji ciezko o progres siłowy. Po 2, dwa tygodnie to zbyt krótki okres żeby mówić o stagnacji.
ja próbowałam WK czekol-orzech, 4+nutrition czeko-orzech i walden farms karmel. oba syropy czekolada-orzech bardzo podobne w smaku, 4+nutrition jakby trochę kwaśniejszy, ale posmak ten sam. czuć chemię, co tu dużo mówić, ale z twarogiem wchodzi. można spróbować. walden farms natomiast pyszny! naprawdę, pachnie jak dla mnie pięknie i smakuje bardzo [...]
Mnie bliżej do Kielc niż do Wrocławia. Kogo bardziej polecacie w moim wypadku? Pan Burda czy raczej Rylski? Kiedyś robiłem USG - wyszło, że to klatka piersiowa jest w sporym stopniu otłuszczona i że nie ma przerostu gruczołu (chociaż nie do końca w to wierzę, gdy nieraz patrzę na te suty) - tak samo jak nie wyczuwam nic twardego + nigdy nie czułem [...]
A co do kamelo to ciężko będziesz miał coś zrobić z tą zwisającą skóra ,rylski źle nierówno zrobił ci liposukcje i nawet jak zejdziesz z tłuszczem do niskich poziomów to problem zostanie.
Marcin44 masz rację. Teoretycznie i myślę że praktycznie sprawdziło by się to co napisałeś.Potrzeba wtedy osoby,która ma miotacz dobrej jakości żeby "na chłodno" skalkulowała sytuację i agresorowi zaaplikowała odpowiednią dawkę prosto w nochala :-D Posir91 jak czytałem jego posty ma doświadczenie więc może doda swoją opinię.Ja swoje opinie bazuję [...]
@MrLEX 5.3 Dzięki za pomoc, przekonałeś mnie ;-). Wezmę Foxa 5.3 w 2% wersji, ponieważ ma puszkę z 59ml gazu. Dlaczego zależy mi na efekcie inhalacyjnym? Szczerze mówiąc moje przemyślenia nie są poparte żadnymi wydarzeniami, po prostu wpadłem na to rozmyślając: napastnik zostanie obezwładniony po dostaniu nawet małej dawki sprayu prosto w twarz. [...]
[...] odczucia. Zyjemy w takich czasach, ze doprawdy wszystko mozna w ciele czlowieka zmienic, tylko z ta roznica, ze ze wzrostem jest chyba najtrudniej i nie za wiele mozna zrobic (oprocz tego, ze kazdy jest inny i inne czynniki na niego dzialaja). Jan po dluzszym przemysleniach, wraca do domu i zamyka sie w swoim pokoju, by tam dokonywac [...]
dzieki ;)) Nie wiesz jak wielki jest ciężar, którego nie podniesiesz Nie myśl o przegranej, ale jak przegrać i się po tym podnieść Wciąż przed Tobą najlepsza chwila Twojego życia Nie bój się marzyć. Czasem to, na co nie liczysz podaje nowy dzień. Nie bój się tego, o czym myślisz. Wiara bez uczynków martwa jest, a uczynki bez wiary to coś jeszcze [...]
/SFD/2022/12/5/9606b088ca60484b9952afb5cfe7de5c.jpg Warto by było zacząć od informacji o sobie, przede wszystkim stażu bo to jest istotny parametr. Jeśli faktycznie zacząłeś od treningu push pull jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla [...]
[...] Obawy o udzial mamusi i jej kuchni rozumiem b.dobrze. Mi sie udalo mama za drzwi (wyjazd na 10 dni do rodzinki)a ja na diete. Tato nieszkodliwy - wyżywi sie sam. Mam tez pytanie do innych uczestnikow. Co zrobic kiedy wieczorem telepie mnie zimno. Nie jestem w zasadzie glodna, jest mi za to tak zimno ze musze zasypiac z poduszka elektryczna.
Kontuzja - wlasnie, po 10 lat uprawiania intensywnej gimnastyki to musi wyjsc wczesniej czy pozniej:( Co zrobic? Lecze sie przeciez, jestem w scislym kontakcie z neurochirurgiem. Nie wolno mi dzwigac i nadwyrezac odcinka szyjnego (buhhaaa robienie laski odpada). Ale tak serio w zyciu nie da sie wyeliminowac ryzyka, chodze na masaze, trzymam wage, [...]
[...] na sparingi z kumplami , zmacek moze napisz do mnie albo cos to sie kiedys poznamy i cos sie wymysli :), wracajac do tematu 100/miech mnie roz***obawywalo :) ale hmmm... co zrobic, na poczatku tez mi sie wydawalo takie zyciowe, ale jak teraz patrze jak ludzie z "wyzszych" stopni sie ruszaja to mnie smiech ogarnia, 0 podstaw, na [...]
W miejsce terapii Hodgsonowi zaoferowano usługi jednej z placówek doradztwa sądowego (Royal Courts of Justice Citizens Advice Bureau), specjalizującej się we wspieraniu ofiar pomyłek sądowych. Urząd ten ocenia potrzeby skazanych jeszcze w okresie ich przebywania w więzieniu, organizuje im mieszkanie, opiekę zdrowotną i środki na pierwsze tygodnie [...]
Dieta kopenhaska
